5 Basit Teknikleri için parmak
Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve aksiyon kısıtlılığına niçin olur.Sinir Sışitaması: Median sinirin sışitaması, baş parmakta ve öbür parmaklarda ağrı ve uyuşma hissine ne mümkün.Parmakları nazikçe esnetmek ve hareket ettirmek, kasları ve eklemleri gevşetebilir. Ferah esneme egzersizleri, parma